Benessere

10 buoni motivi per scoprire (finalmente!) Il jogging


E se per cambiare abbiamo iniziato a correre? Ma né dopo il tempo né dopo i bambini per una volta, solo per divertimento! Se è possibile qui ci sono 10 ragioni più o meno serie per metterti lì.

1. La gara è un eccellente apporto calorico

  • La corsa è uno degli sport di resistenza che brucia molte calorie ", conferma Romain Billard, allenatore atletico / sanitario e allenatore della gara di La Parisienne, vuoi una prova? Vai al sito Web vo2max.com/cgi- bin / coutenerg.html

2. È anche un ottimo modo per tonificare

  • Tutti gli allenatori ti diranno: per migliorare o mantenere una silhouette, eseguire i lavori! Praticato regolarmente, questo sport affina e tonifica gambe, glutei e addominali.

3. Rafforza il cuore

  • Come tutti gli sport di resistenza. Naturalmente prima di iniziare, prenditi il ​​tempo per fare uno stress test da un medico specialista.

4. Questo consente lo shopping

  • Per correre più comodo: niente è meglio di un abito adatto. Inoltre è motivante avere un bellissimo aspetto dinamico! Una deviazione attraverso un negozio di articoli sportivi e questo top abbastanza traspirante, questo reggiseno speciale per non soffrire nel petto, nel comfort di calzoncini e calzoncini.

5. Fa scoprire nuove gamme di scarpe

  • Regalarsi un paio di scarpe da ginnastica dedicate alla corsa è essenziale. È molto più facile avanzare bene! Questo evita vesciche, dolori alle ginocchia, in breve ti fa venire voglia di continuare.

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