Gravidanza e sovrappeso: non mangiare per due

Gravidanza e sovrappeso: non mangiare per due

Secondo uno studio, mangiare per due durante la gravidanza è una cattiva idea, soprattutto in caso di sovrappeso, e potrebbe essere dannoso per la salute della madre e del bambino. Una dieta equilibrata, anche una dieta a calorie controllate, limiterebbe invece il rischio di complicanze.

  • Mangia per due durante la gravidanza? Una falsa buona idea, soprattutto se hai già qualche chilo di troppo. Uno studio su oltre 7000 donne ha confrontato i diversi modi di controllo del peso durante la gravidanza, attraverso una dieta adattata, l'esercizio fisico o una combinazione di entrambi. Contrariamente alla credenza popolare, l'esercizio fisico non è la dieta più efficace, ma una dieta controllata.

Una dieta adattata durante la gravidanza riduce le complicanze

  • I ricercatori hanno scoperto che una dieta equilibratacontrollato da un medico, ha permesso di perdere quasi 4 kg durante la gravidanza, mentre l'esercizio fisico non ne perde nemmeno uno (a malapena 700 grammi, in media) e che la combinazione dei due non supera chilo.
  • Oltre alla perdita di peso, gli scienziati hanno anche capito che i rischi di pre-stagione (aumento della pressione sanguigna), diabete e parto prematuro sono diminuiti con una dieta adattata alla gravidanza, senza che ciò abbia conseguenze dannose per il bambino o il bambino. mamma, al contrario. Il peso alla nascita del bambino non è influenzato.
  • Attenzione, comunque! Questo studio non consiglia a tutte le donne di seguire una dieta durante la gravidanza, ma raccomanda di indirizzare questo tipo di intervento nutrizionale su donne con obesità o sovrappeso.

Stéphanie Letellier

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