Gravidanza

Il mio stomaco è gonfio, sono incinta?


Da qualche tempo hai notato che il tuo ventre è gonfio e ti chiedi se questo sintomo annuncia una gravidanza in corso? Ecco alcune tracce che potrebbero permetterti di vedere più chiaramente!

Dieta inadeguata: prima causa di pancia gonfia

  • La pancia gonfia non è necessariamente un segno di gravidanza. Può benissimo essere dovuto a un'igiene alimentare squilibrata. Per risolvere rapidamente questo problema, è inutile seguire una dieta lunga e draconiana. Le migliori abitudini alimentari saranno spesso sufficienti per rimuovere una pancia gonfiata.
  • Scommetti sugli alimenti che promuovono una buona digestione come frutta cotta, verdure (preferibilmente verdi), erbe, limone e ananas. D'altra parte, evitare di abusare assolutamente di carne grassa, cibi troppo salati (salumi, zuppe industriali, biscotti ...), legumi, spezie o pane bianco.
  • Alla fine, quando sei al tavolo, prenditi il ​​tempo per masticare e goderti il ​​tuo pasto. Cogli l'occasione per rilassarti e divertirti. In effetti, mangiare troppo rapidamente tende a interrompere la digestione. Risultato? Abbiamo la spiacevole sensazione di avere la pancia gonfia dopo i pasti.

Il tuo ventre è gonfio? Potresti soffrire di gonfiore intestinale

  • Le cause del gonfiore possono essere molteplici: pasti assunti troppo rapidamente e in condizioni di stress, assorbimento dell'aria durante la masticazione, consumo eccessivo di determinati alimenti, cattiva digestione o mancanza di attività fisica. Per evitare questo disagio intestinale, vietare gli alimenti prioritari che promuovono l'emissione di gas nello stomaco: principalmente verdure crude, prodotti a base di latte intero, cibi contenenti grano, verdure crude, gomma da masticare, limone acqua frizzante e bibite.

Una pancia gonfiata? La costipazione può essere coinvolta

  • Se il transito intestinale è particolarmente lento, potresti essere stitico regolarmente. Conseguenze immediate? Il tuo ventre è gonfio e soffri di dolori addominali più o meno intensi.
  • Per risolvere questo problema, mantieniti idratato per tutto il giorno e consuma fibre alimentari (frutta, verdura e cereali integrali, tra gli altri) a volontà. Non dimenticare di fare 30 minuti di allenamento al giorno: aumenterà il tuo transito!

La tua pancia gonfia ti fa supporre una gravidanza? Consultare immediatamente il medico

  • La pancia gonfia può essere accompagnata da segni di gravidanza: petto tenero e doloroso, stanchezza insolita, irritabilità, appetito, amenorrea o nausea mattutina? Per essere chiari e sapere se sei incinta o no, fissa un appuntamento con il tuo medico o il tuo ginecologo. Ti darà un piccolo controllo e ti prescriverà un esame del sangue. Sarai riparato il prima possibile.