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Incinta, il corpo sfoggia nuove forme generose e femminili. Alcune attività sportive come jogging, equitazione, mountain bike e tennis sono temporaneamente escluse durante questo periodo. Tuttavia, non vuoi rimanere inattivo! Ecco una selezione di 4 esercizi glutei che puoi eseguire in sicurezza durante la gravidanza.

Prima della fine dell'estate, il tuo bambino sarà lì. Ma nel frattempo, potresti dover sopportare temperature elevate! Il nostro consiglio per goderti la tua tarda gravidanza senza essere troppo disturbato dalla calda estate. 1. Ricordati di idratarti Incinta, hai bisogno di più acqua del solito.

Ti senti bene, fisicamente in forma e realizzato, questo 4 ° mese di gravidanza. Grazie a chi? Con gli ormoni! Se non sei il tuo primo figlio, potresti iniziare a sentire i primi movimenti del tuo bambino. Un momento indimenticabile Bel cocco! Il tuo utero ora ha le dimensioni di una noce di cocco.

Tra l'arredamento della scuola materna, la nascita del portachiavi, gli appuntamenti medici e la preparazione al parto, le tue giornate sono ben riempite. Pensi anche allo sviluppo fisico e intellettuale del tuo piccolo? Ecco alcuni suggerimenti per aumentare il tuo QI durante la gravidanza.

Accogliere il tuo bambino, pelle a pelle, nuda e rannicchiata contro di te, nella stanza del parto, è un modo meraviglioso per permettergli di arrivare senza intoppi e conoscersi. Le spiegazioni di Anna Roy, ostetrica alla maternità di Bluets a Parigi. Pelle a pelle, come va? I molteplici benefici della pelle su pelle ora rendono, nella misura in cui il neonato e la madre stanno bene, una raccomandazione di buone pratiche nella stanza del parto.

Tutto è a posto, resta per il tuo futuro bambino ad aggiustare gli ultimi dettagli: espandi un po ', testa i suoi sensi, cura il suo sguardo ... prima del grande giorno! 7 ° mese in utero: ci vogliono incredibili punti di forza per tutti i progressi fatti dal tuo futuro bambino nel corso dei mesi. A questo punto, se il tuo piccolo è nato, potrebbe vivere, beneficiando ovviamente della cura dei bambini molto prematuri.

5. Che cos'è questo gusto? Un altro grande classico, a turno, per assaggiare i vasetti che sono stati rimossi e provare a trovare il gusto. Banana alla mela, porro di vitello ... le smorfie possono anche far ridere. Per scoprire:

Gambe pesanti, sciatica, insonnia, stress ... la gravidanza è spesso accompagnata da una processione di piccole piaghe che puoi alleviare con la posizione yoga prenatale. Non è necessario aver praticato yoga prima, devi solo aspettare fino a raggiungere il secondo trimestre di gravidanza.

5. Abiti di gravidanza informali Certamente, gli abiti di gravidanza di oggi sono generalmente più belli che in passato (ma ci sono ancora veri e propri "orrori"). Anche se sei piuttosto fortunato con il tuo guardaroba per la gravidanza, non puoi aspettare di tornare prima nel tuo attillato abitino nero!

Mal di schiena, gambe pesanti, stanchezza, mancanza di respiro ... l'ultimo trimestre di gravidanza è spesso sinonimo di affaticamento, persino di stanchezza. Per mettersi in forma il giorno della consegna, abbi cura di te. Non "senti" la schiena Alla fine dell'ottavo mese, il peso del tuo bambino raggiunge circa 2,5 kg.

Cercare nella sua immaginazione rappresentazioni piacevoli ... una tecnica che funziona bene sui bobos della gravidanza. Le spiegazioni di Lise Bartoli, psicologa e ipnoterapeuta. 1. Calma la tua nausea con una gamma di gusti Nausea e vomito sono comuni nelle donne in gravidanza.

Le vacanze hanno lasciato la pelle leggermente abbronzata e capelli lucenti ... Ma dopo aver cantato per tutta l'estate, gli ormoni della gravidanza potrebbero farti cadere in autunno. A meno che tu non rispetti a colpo sicuro - queste 4 regole di bellezza delle future mamme! 1. Pulisco scrupolosamente ogni notte Si promette che non farai l'impasse su una buona pulizia ogni notte, anche se ti addormenti.

Eccoti a più della metà della tua gravidanza! Tra una ventina di settimane, tieni il tuo bambino tra le braccia. Ancora più incredibile, puoi già toccarlo attraverso la pancia. Ecco, i piedi, qui, la testa e, oops, eccola, che va dall'altra parte! Il ritmo di una donna incinta In questa fase della gravidanza, sei soddisfatto.

Il desiderio di fragole nel mezzo dell'inverno quando sei incinta è ben noto - e grazie alla globalizzazione degli scambi, è quasi troppo facile! Alcune donne hanno desideri molto più insoliti! La maggior parte di questi può tuttavia essere spiegata scientificamente ... Dimostrazione! Formaggio imbevuto di maionese Immergere il formaggio, che sia formaggio o formaggio di capra, nella maionese prima di banchettare, può sembrare almeno ragoûtant!

L'aumento di peso è un problema centrale della gravidanza. E alcune "verità" piuttosto false che vere che circolano tendono a confondere le idee. Il punto 5 ha ricevuto idee per aiutarti a svelare la verità del falso sui chili di gravidanza. 1. Incinta, devi mangiare per due!

Ferro, magnesio, selenio, zinco, iodio ... questi sono 5 oligoelementi da privilegiare in questi nove mesi. Presente in piccolissime quantità nel corpo, questi oligoelementi hanno grandi effetti sulla tua forma durante la gravidanza e su quella del tuo futuro bambino. Traccia elementi, che cos'è? Dagli oligos greci, che significano "poco" (rappresentano meno dell'1% della nostra massa corporea), queste sostanze minerali svolgono un ruolo importante in tutte le reazioni chimiche del nostro corpo, in ogni momento.

Spesso seducono i genitori per la loro morbidezza ... Chi? I nomi che terminano in A. Callista, Andrea, Ewa, Ilya, Gaia ... scoprono l'origine, la data di celebrazione e i derivati ​​di questi bei nomi. Nomi in A: la parte superiore degli originali (fare clic sull'immagine) Nome femminile Callista. È "il più bello", poiché significa che l'origine greca di questo nome è in forte crescita.

6. Piangere come una madeleine di fronte al cinquantesimo cambio di strada della Casetta nella prateria Questo non è il tuo solito stile, ma le fluttuazioni ormonali della gravidanza ti rendono ipersensibile. Al punto di singhiozzare con ogni lampo di informazione un po 'triste o di fronte ai film mièvres ... Per scoprire:

Sempre più nascite premature e più morti per neonati, gli indicatori di prematurità sono cattivi! Questo è il grido di avvertimento lanciato dalla prematurità collettiva. Che cos'è la nascita prematura? L'Organizzazione mondiale della sanità definisce prematura qualsiasi nascita avvenuta prima di 37 settimane di amenorrea (SA).

6. Senza mani! Concorso di indirizzo ... che può macchiare. Basta riempire le bottiglie con succo di frutta o altra bevanda a scelta e bere il bavaglino ... senza mani. Per scoprire: