Categoria: Benessere

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5 consigli per un ambiente pulito ed ecologico

5 consigli per un ambiente pulito ed ecologico

È noto, i prodotti chimici sono dannosi per il pianeta e, come bonus, possono dare allergie, soprattutto ai più piccoli. Per la nostra lavanderia, vestiti o biancheria, ricette e consigli naturali sono altrettanto efficaci ... e molto più economici! 1. Una buona vena, fai il bucato a casa Tinture, profumi, tiazolinoni (conservanti), tensioattivi petrolchimici, fosfonati ... come molte sostanze chimiche presenti nei detergenti tradizionali.

5 modi per godersi la spiaggia per rimettersi in forma

5 modi per godersi la spiaggia per rimettersi in forma

A te il sole, il mare, l'ozio ... Senti il ​​bisogno di muoverti, anche di sfogarti. Quindi perché non approfittare della spiaggia per riprendere l'attività fisica? A condizione che tu vada gradualmente, senza forzare per evitare di farti del male. Il consiglio di Marie-Anne Chabert, osteopata.

5 gesti per alleviare la schiena

5 gesti per alleviare la schiena

Nutrire, fare il bagno, dormire, indossare ... nelle azioni quotidiane con il bambino, sapere come preservare la schiena rispettando alcune semplici regole. 1. Allattamento comodo Siediti comodamente, bloccando i glutei su una sedia bassa. per evitare tensioni dovute al peso del bambino, appoggia le braccia sui braccioli e rilassa spalle e schiena.

5 massaggi anti-emicrania: dita dei piedi

5 massaggi anti-emicrania: dita dei piedi

5 Massaggio antiemicrania: le dita dei piedi Utilizzate in riflessologia, le pressioni delle terminazioni nervose delle dita dei piedi riducono le tensioni ... e quindi il dolore, promuovendo la circolazione di energie. Come in agopuntura, premi il piede opposto alla tua emicrania ... o entrambi, uno dopo l'altro!

5 massaggi anti-emicrania: la caviglia

5 massaggi anti-emicrania: la caviglia

5 massaggi antimicrania: la caviglia Il punto cosiddetto "vescicola" viene utilizzato in agopuntura per alleviare l'emicrania. Pratica ... ma senza aghi, questa medicina ancestrale! Massaggia sempre il punto opposto al tuo dolore: la caviglia destra, se è il lato sinistro del tuo viso che viene "catturato in una morsa", la sinistra se è il lato destro ... entrambi se il dolore ti prende tutto la testa.

5 massaggi anti-emicrania: gli occhi

5 massaggi anti-emicrania: gli occhi

5 MASSAGGI MIGIGRAIN: GLI OCCHI Non riesci a sopportare il raggio di luce più piccolo? Normale, l'emicrania è spesso accompagnata da affaticamento degli occhi. Logicamente, continua i nostri esercizi massaggiando gli occhi ... Siediti e rilassati. Chiudi gli occhi e metti i due pollici nelle cavità interne di ciascuna delle sopracciglia.

5 massaggi anti-emicrania: la mano

5 massaggi anti-emicrania: la mano

5 MASSAGGIO MIGRAINE: LA MANO Ecco un altro punto molto efficace, situato all'interno del polso di fronte alla posizione del tuo dolore. Posiziona l'estremità dell'indice nella parte superiore della "grondaia" sotto la quale batte il polso. Pratica piccole pressioni successive da 15 a 30 secondi.

5 prodotti per la casa da fare da soli

5 prodotti per la casa da fare da soli

Aceto bianco, bicarbonato di sodio ... Con alcuni ingredienti di base, sani ed economici, crea miscele ultra efficienti che preservano il pianeta. Detersivo al sapone di Marsiglia Per una bottiglia da 1 litro: 1 litro di acqua di rubinetto 20 g Trucioli di Marsiglia 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio 10-15 gocce di olio essenziale di lavanda 1.

5 massaggi anti-emicrania: il collo

5 massaggi anti-emicrania: il collo

5 Massaggio antiemicrania: il collo Il collo è un'area molto sensibile a stress e fastidi, spesso responsabile della crisi. Seduto calmo, prova questi due massaggi che dovrebbero inseguire la tensione ... e la tua emicrania. Prima di iniziare, strofina i muscoli del collo con il palmo delle mani, per scaldarli.

5 gesti per una casa senza inquinamento

5 gesti per una casa senza inquinamento

L'inquinamento esterno non dovrebbe dimenticare quello della nostra casa. I nostri consigli per limitarlo e preservare la tua salute. La casa, nido tossico? Secondo i ricercatori, l'aria nei nostri habitat è da cinque a dieci volte più tossica di quella che respiriamo all'aperto! Sostanze pericolose, come i composti organici volatili (COV), stanno entrando nelle nostre case.

6 box per bambini

6 box per bambini

Abbigliamento, tempo libero, libri o benessere, per alcuni mesi, le scatole tematiche si stanno moltiplicando per la gioia delle famiglie. Il principio è semplice: iscrivendoti ricevi periodicamente una scatola contenente sorprese selezionate da te o dagli esperti, a seconda del concetto scelto.

6 consigli per risparmiare spazio

6 consigli per risparmiare spazio

Quali tecniche adottare per ottimizzare la sua conservazione e fare spazio nei suoi armadi? I nostri consigli per l'ordinamento. La prospettiva di giornate di sole è spesso un'opportunità per mettere un po 'di ordine a casa. Marie Kondo, esperta giapponese nel settore, condivide i suoi consigli in "La magia dello storage", ha già venduto diversi milioni di copie nel mondo, ma anche in una serie trasmessa su Netflix.

6 tracce per essere un papà in cima

6 tracce per essere un papà in cima

Il tuo compagno ritorna dalla maternità con il tuo bambino ... Nove mesi che te lo aspettavi. Non c'è modo di perdere questo grande momento! I nostri consigli e suggerimenti per aiutarti a circondarli durante queste prime settimane. 1. Rendi rassicurante! Quando la madre ritorna dalla maternità, è spesso in uno stato di ipersensibilità.

7 esercizi in palestra

7 esercizi in palestra

Tonnellate d'amore e altro con il tuo nuovo bambino ma anche qualche chilo in più? Glutei, addominali, cosce ... goditi i nostri esercizi per metterci in forma e belle forme! Rinforzo sul pavimento dei glutei Sdraiati sulla schiena, gambe piegate e braccia estese sopra il torace, solleva il bacino contraendo i glutei.

6 idee per decorare il tuo frigorifero

6 idee per decorare il tuo frigorifero

Imponente e poco estetico, il frigorifero è presente in tutta la cucina, non sfugge ai nostri occhi e non può essere dimenticato. Finché hai una cucina aperta, lo vedi solo nonostante i nostri sforzi per eclissarlo. Fortunatamente, ci sono suggerimenti per rinnovare e trasformare in un'opera d'arte.

7 motivi per fermarsi nelle aree di sosta

7 motivi per fermarsi nelle aree di sosta

Sulla strada per le vacanze, in auto, non dimenticare di fare pause di almeno 20 minuti ogni due ore! Per allungare le gambe, rilassarti e persino fare un picnic con la tua famiglia, perché non fermarti alle aree di sosta situate sulle autostrade? 1 / Per ventilare ed allungare le gambe!

Bioderma ABCDerm Solar 50+

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ABCDerm Solar 50+ Bioderma Alta sicurezza e alta tolleranza per questa crema solare speciale per neonati e bambini. Maggiori informazioni Per scoprire:

9 consigli per ridurre i rifiuti

9 consigli per ridurre i rifiuti

Ogni anno produciamo 590 kg di rifiuti per abitante, il doppio rispetto a 40 anni fa. Ecco alcune semplici cose per cambiare le nostre abitudini. 1) Bevi acqua di rubinetto anziché acqua in bottiglia A meno che non sia per biberon, l'acqua del rubinetto è perfetta per tutta la famiglia.

Aiuta il tuo corpo a ricaricare le batterie

Aiuta il tuo corpo a ricaricare le batterie

Stanco, meschino, un po 'depresso? No, non sei una "chichiteuse", hai appena partorito! Il punto sui piccoli mali della post-gravidanza e il nostro consiglio di metterli al loro posto. Sei tornato a casa, il tuo bambino tra le braccia ... sfinito. Come se avessi corso una maratona!

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo

Alec Baldwin: Leonardo Il 13 settembre 2016, la moglie dell'attore americano Hilaria, ha dato alla luce il loro terzo figlio. Dopo Rafael, 1 anno e Carmen, 3, Leonardo arriva a far parte della famiglia. Alec Baldwin e sua moglie hanno scelto i nomi ispanici, Hilaria originaria di Maiorca, in Spagna.